Risotto mit Spinat

Hervorgehoben unter: Hausmannskost

Ein cremiges Risotto mit frischem Spinat, perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als Beilage.

Marlene Diehl

Erstellt von

Marlene Diehl

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-04T15:34:09.384Z

Dieses Risotto mit Spinat ist nicht nur schmackhaft, sondern auch nahrhaft. Der Spinat fügt nicht nur eine schöne Farbe hinzu, sondern auch Vitamine und Mineralstoffe. Ideal für ein schnelles Abendessen oder als Beilage zu Fleischgerichten.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Cremige Konsistenz, die auf der Zunge schmilzt
  • Frischer Spinat für eine gesunde Note
  • Ein einfaches Rezept, das schnell zubereitet ist

Die perfekte Basis für Ihr Risotto

Risotto ist ein italienisches Gericht, das für seine cremige Konsistenz und den köstlichen Geschmack bekannt ist. Die Basis eines guten Risottos ist der Arborio Reis, der durch seine hohen Stärkeanteile eine wunderbare Cremigkeit entwickelt. Bei der Zubereitung ist es wichtig, den Reis langsam zu garen und regelmäßig zu rühren. So wird er gleichmäßig gekocht und bleibt dennoch bissfest. Diese Technik ist entscheidend für das Gelingen des Risottos und verleiht ihm die typische Textur.

Ein weiterer wichtiger Aspekt beim Risotto ist die Brühe. Verwenden Sie eine gute Gemüsebrühe, um dem Gericht zusätzlichen Geschmack zu verleihen. Das langsame Hinzufügen der Brühe sorgt dafür, dass der Reis die Flüssigkeit optimal aufnimmt und sich die Aromen entfalten können. So entsteht ein harmonisches Gericht, das sowohl geschmacklich als auch visuell überzeugt.

Gesunde Zutaten für ein leichtes Gericht

In diesem Rezept verwenden wir frischen Spinat, der nicht nur eine schöne Farbe und Textur hinzufügt, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile bietet. Spinat ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Eisen, Kalzium und Vitamine A und C. Er ist eine hervorragende Wahl, um Ihren Gerichten nicht nur mehr Nährstoffe, sondern auch eine frische Note zu verleihen.

Die Kombination von Spinat mit Parmesan sorgt für einen ausgewogenen Geschmack. Der salzige, nussige Geschmack des Parmesans harmoniert perfekt mit der milden Süße des Spinats. Dies macht das Risotto nicht nur zu einer gesunden Mahlzeit, sondern auch zu einem geschmacklichen Erlebnis, das alle Sinne anspricht.

Variationen und Serviervorschläge

Dieses Risotto-Rezept ist äußerst vielseitig und lässt sich leicht anpassen. Fügen Sie zum Beispiel einige geröstete Pinienkerne hinzu, um zusätzliche Textur und einen nussigen Geschmack zu erhalten. Auch andere Gemüsesorten wie Erbsen oder Zucchini können hervorragend integriert werden, um das Gericht noch bunter und geschmackvoller zu gestalten.

Servieren Sie das Risotto als Hauptgericht oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch. Ein frischer Salat rundet das Mahl perfekt ab. Probieren Sie auch aus, das Risotto mit frischen Kräutern wie Basilikum oder Petersilie zu garnieren, um noch mehr Frische und Geschmack hinzuzufügen.

Zutaten

Zutaten für Risotto mit Spinat

  • 300g Arborio Reis
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1l Gemüsebrühe
  • 150g frischer Spinat
  • 100ml Weißwein
  • 50g Parmesan, gerieben
  • 3 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch anbraten

In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig anbraten.

Reis hinzufügen

Den Arborio Reis hinzufügen und unter ständigem Rühren 2-3 Minuten anrösten, bis er leicht glasig ist.

Weißwein und Brühe hinzufügen

Den Weißwein hinzufügen und vollständig einkochen lassen. Anschließend nach und nach die Gemüsebrühe hinzufügen, dabei regelmäßig rühren, bis der Reis al dente ist.

Spinat und Parmesan einrühren

Den frischen Spinat und den geriebenen Parmesan unterrühren, bis der Spinat zusammengefallen ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Servieren Sie das Risotto heiß, garnieren Sie es nach Belieben mit zusätzlichem Parmesan.

Tipps für die Zubereitung

Achten Sie darauf, die Brühe stets warm zu halten, während Sie sie zum Risotto hinzufügen. Kalte Brühe kann den Kochprozess des Reises stören und die gewünschte cremige Konsistenz beeinträchtigen. Ein guter Trick ist es, die Brühe in einem separaten Topf leicht köcheln zu lassen, während Sie das Risotto zubereiten.

Rühren Sie das Risotto regelmäßig, um ein Anbrennen am Topfboden zu vermeiden. Dies trägt nicht nur zur Cremigkeit bei, sondern sorgt auch dafür, dass der Reis gleichmäßig gart. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Risotto zu trocken wird, fügen Sie einfach einen Schuss Brühe oder Wasser hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Aufbewahrung und Reste

Sollten Sie Reste haben, können Sie das Risotto in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Es hält sich dort bis zu drei Tage. Um das Risotto wieder aufzuwärmen, fügen Sie etwas Brühe oder Wasser hinzu, um die cremige Konsistenz wiederherzustellen. Erhitzen Sie es langsam in einem Topf oder in der Mikrowelle, bis es durchwärmt ist.

Risotto eignet sich auch hervorragend als Grundlage für kreative Reste-Gerichte. Verwenden Sie das kalte Risotto, um köstliche Risotto-Bällchen zu formen, die Sie panieren und frittieren können. So verwandeln Sie Ihre Reste in eine ganz neue, schmackhafte Speise.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Spinat durch anderes Gemüse ersetzen?

Ja, Sie können auch Brokkoli oder Erbsen verwenden.

→ Wie lange hält sich das Risotto im Kühlschrank?

Es kann bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

→ Kann ich das Risotto einfrieren?

Ja, aber die Konsistenz könnte nach dem Auftauen etwas anders sein.

→ Kann ich anstelle von Parmesan einen anderen Käse verwenden?

Ja, Sie können auch Pecorino oder einen anderen Hartkäse verwenden.

Risotto mit Spinat

Ein cremiges Risotto mit frischem Spinat, perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als Beilage.

Vorbereitungszeit10
Kochzeit30
Gesamtzeit40

Erstellt von: Marlene Diehl

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für Risotto mit Spinat

  1. 300g Arborio Reis
  2. 1 Zwiebel, fein gehackt
  3. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  4. 1l Gemüsebrühe
  5. 150g frischer Spinat
  6. 100ml Weißwein
  7. 50g Parmesan, gerieben
  8. 3 EL Olivenöl
  9. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig anbraten.

Schritt 02

Den Arborio Reis hinzufügen und unter ständigem Rühren 2-3 Minuten anrösten, bis er leicht glasig ist.

Schritt 03

Den Weißwein hinzufügen und vollständig einkochen lassen. Anschließend nach und nach die Gemüsebrühe hinzufügen, dabei regelmäßig rühren, bis der Reis al dente ist.

Schritt 04

Den frischen Spinat und den geriebenen Parmesan unterrühren, bis der Spinat zusammengefallen ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 10g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 5mg
  • Sodium: 500mg
  • Total Carbohydrates: 50g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 8g